A stressz, mint biológiai folyamat – mit tesz a szervezettel a krónikus feszültség?

Fárasztó, extrém esetben meg is betegíthet, mégsem lehet egyszerűen hátránynak nevezni a túlgondoló természetet.

Ingyenes modulokat kínál a Semmelweis Egyetem a mentális egészség megőrzéséről – a tudományos háttér mellett rengeteg gyakorlati tippet adnak.    

Nem gyengeség, hanem összetett mentális zavar, amely a testet és a lelket egyaránt súlyosan megviseli. 

Miért van az, hogy egyesek könnyedén tarjták az ütemet, míg másoknak ez nehezebben megy?

Gyanús, hogy mindenre ajánlják? Vagy azt gondolod, csak akkor ér valamit, ha ”jól csinálod”? Cikkünkben eloszlatjuk a tévhiteket.

A distressz szinte valamennyi betegség rizikófaktor-listáján szerepel. Mit tehetünk ellene?

Az emberi figyelem gyakran ingadozik: előfordul, hogy szándékosan, vagy épp önkéntelenül elkalandozunk. Mi történik ilyenkor agyunkban? 

A Big Five személyiségmodell segít megérteni, miért jelent mást a rend mindannyiunk számára. Egyeseknek biztonságot ad, másoknak szorongást okoz, de mindenképp tükrözi belső világunkat.

Kevés olyan fogalom van korunkban, amelyet olyan sokan és magabiztosan értenek félre teljesen, mint az autizmust és az ADHD-t.

A szeptemberi izgalmat hamar felválthatja a mindennapi rutin: korán kelés, házi feladat, órarend, fegyelmezett figyelem – mindez hatalmas alkalmazkodást kíván egy kisgyermektől.

Hatásuk túlmutat az érzelmi jólléten és befolyásolja a hosszú távú fizikai egészségügyi eredményeket.

Szorongás, nyugtalanság, ingerlékenység vagy akár testi tünetek nehezítik a vasárnap délutánjaidat? A tudomány is foglalkozik ezzel a jelenséggel. 

A zaklatás nem mindig nyilvánvaló vagy észrevehető, sokszor csendben történik. Legyen szó iskoláról vagy munkahelyről, fontos, hogy tudjuk, van segítség.